Lesson Curriculum
레벨·체형·목표에 맞춘 단계별 로드맵으로
안전하고 빠르게 실력을 키웁니다
코코넛 스키 레벨별 강습 가이드
수준에 맞는 체계적인 강습 프로그램
⛷️ 처음 단계
스키를 처음 접하는 단계입니다.
| 수준 체크 | 실기 능력 | 강습 내용 | 학습 목표 |
|---|---|---|---|
| 처음 | 스키를 처음 접하는 단계입니다. | • 스키장 안전수칙 설명 • 장비 기능/탈부착 방법/보행/추진활주 • 안전하게 넘어지고 일어나는 방법 • 방향 전환, 제자리 정지 방법 • 등행(경사면 이동 방법) • 플루크 화렌 | • 눈과 친해지기 • 안전하게 스키 타는 방법 • 스키 장비 몸에 익히기 • 안전한 스키장 이용, 매너 |
⛷️ 초급 단계
초급 수준의 단계입니다.
| 수준 체크 | 실기 능력 | 강습 내용 | 학습 목표 |
|---|---|---|---|
| 단계 1 | 플루크 화렌: A자 정지가 가능합니다. | ▪ 초급 전반부 • 플루크 산 돌기(응용 동작) • 리프트 승하차 방법 • 플루크 연속 밀기(스피드 조절) • 플루크 보겐(테일 컨트롤) ▪ 초급 후반부 • 플루크 턴 • 플루크 보겐(업다운 운용) • 플루크 보겐(탑&테일 컨트롤) | • 체중 이동을 이용한 턴의 원리 • 컨베이어벨트/리프트 이용 방법 • 균등한 좌우 밸런스 익히기 • 경사에 맞는 전경 포지션 익히기 • 장애물을 이용한 턴의 개념 정립 • 업&다운을 이용한 턴 • 하체 피버팅 익히기(앵글레이션) |
| 단계 2 | 플루크 보겐: A자를 유지하여 한쪽 방향으로 턴이 가능합니다. | ||
| 단계 3 | 완사면에서 플루크 보겐이 가능합니다. | ||
| 단계 4 | 완사면에서 플루크 턴이 가능합니다. |
⛷️ 중급 단계
중급 수준의 단계입니다.
| 수준 체크 | 실기 능력 | 강습 내용 | 학습 목표 |
|---|---|---|---|
| 단계 1 | 슈템 후반: 중사면에서 슈템턴이 가능합니다. | • 11자 사활강 • 사활강 상태에서 스키 넓혀 A자 만들기 • 사이드 슬라이딩 • 슈템 턴(후반 모으기) • 사이드 슬라이딩 턴 • 슈템 턴(전반 모으기) • 사이드 슬라이딩 • 패러럴 턴(11자 턴) | • 기초적인 패러럴 원리 습득 • 원활한 체중 이동 방법 익히기 • 게이트 훈련을 이용한 패러럴 • 다양한 패러럴 심화 동작 익히기 |
| 단계 2 | 스탠다드 패러럴: 모든 사면에서 11자 롱턴이 가능합니다. |
⛷️ 상급 단계
상급 수준의 단계입니다.
| 수준 체크 | 실기 능력 | 강습 내용 | 학습 목표 |
|---|---|---|---|
| 단계 1 | 카빙 롱턴/숏턴: 다양한 슬로프와 설질에서 종합 활강이 가능합니다. | • 패러럴 미들 턴 • 패러럴 숏턴(응용 동작) • 카빙 턴(응용 동작) • 카빙 롱턴 • 카빙 숏턴 | • 경사에 맞는 앵글레이션 익히기 • 카빙 턴 개념 정립 • 좌우 움직임에 의한 턴 익히기 • 카빙 턴 심화 동작 익히기 |
코코넛 강습센터 안내
코코넛은 각 수준에 맞는 체계적인 강습 프로그램을 운영하고 있습니다. 전문 강사님과 함께 안전하고 즐겁게 스키 실력을 향상시켜 보세요!
Q&A
| 교시 | 시간 |
|---|---|
| 1교시 | 09:00 ~ 11:00 |
| 2교시 | 11:30 ~ 13:30 |
| 3교시 | 14:00 ~ 16:00 |
| 4교시 | 16:30 ~ 18:30 |
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